01 遇事不(No)怒 

歌德在(exist)公園裏散步，在(exist)一(one)條僅能一(one)個(indivual)人(people)通行的(of)小路上(superior)和(and)批評家狹路相逢。

“我(I)從來(Come)不(No)給蠢貨讓路”，批評家說。“我(I)恰好相反！”歌德說完，笑着退到(arrive)了(Got it)路邊。

被爛人(people)無端挑釁，或者是(yes)被壞人(people)誤解污蔑的(of)事情不(No)可避免，若遇事任由怒火攻心，最終隻能自毀自傷。關鍵時(hour)刻壓住火，再難的(of)局面，都會迎來(Come)轉機。

就如莎士比亞所說：誰能夠在(exist)驚愕之中保持冷靜，在(exist)盛怒之下保持穩定，在(exist)激憤之間保持清醒，誰才是(yes)真正的(of)英雄。心中有數，才能有條不(No)紊；遇事不(No)怒，才能從容處世。

02 從自身找原因 

人(people)與人(people)之間的(of)差異大(big)概就是(yes)：愚蠢的(of)人(people)，習慣于(At)把過錯推給别人(people)，而聰明的(of)人(people)，凡事從自己身上(superior)找原因。

夏朝的(of)時(hour)候，諸侯有扈氏率兵入侵。夏禹派自己的(of)兒子伯啓迎敵而戰，卻敗下陣來(Come)。部下們(them)紛紛表示不(No)服，請求再次出(out)戰一(one)雪前恥。

不(No)料伯啓卻拒絕了(Got it)，說道：“我(I)們(them)的(of)士兵比他(he)多，土地(land)面積也比他(he)大(big)，這(this)種情況下卻被打敗了(Got it)，一(one)定是(yes)我(I)的(of)帶兵方法不(No)如他(he)，我(I)應該先反省改正自己才是(yes)。”

從那以(by)後，伯啓每天早早起床，操練士兵，專心鑽研，廣納賢才，實力越來(Come)越強。一(one)年後，有扈氏知道了(Got it)，不(No)但沒有再次入侵，反而主動投降了(Got it)。

這(this)就是(yes)反思的(of)力量。靜坐常思己過，閑談莫道人(people)短。面對生(born)活的(of)苦難，不(No)必怨天尤人(people)，不(No)必灰心喪氣。多從自己身上(superior)找原因，從内心去接納，去承擔，用(use)頭腦去思考，去改變。

03 接納批評 

批評的(of)話雖然刺耳，卻是(yes)人(people)生(born)路上(superior)不(No)可缺少的(of)良藥。真正的(of)成熟，是(yes)聽到(arrive)批評的(of)話，不(No)再血氣方剛，拍案而起。而是(yes)心無波瀾，洗耳恭聽。

這(this)樣的(of)人(people)，就是(yes)放下了(Got it)自我(I)，推倒了(Got it)自我(I)的(of)高牆，變得更加寬廣和(and)深厚。這(this)也是(yes)我(I)們(them)說的(of)：聞過則喜。聽到(arrive)别人(people)的(of)批評，覺得很高興。這(this)是(yes)人(people)生(born)極高的(of)格局和(and)境界。

真誠的(of)批評，遠遠比虛假的(of)贊美可貴。要(want)與敢批評你的(of)人(people)相交，幫你削去自身多餘的(of)枝條，雕琢去自身的(of)瑕疵，成長爲(for)更有價值的(of)“美玉”。

04 拒絕内耗 

《裝在(exist)套子裏的(of)人(people)》的(of)主人(people)公别裏科夫，總認爲(for)生(born)活會出(out)現亂子，所以(by)他(he)出(out)門時(hour)，即使是(yes)晴朗的(of)天氣，也會帶上(superior)雨具，穿好鞋套和(and)暖大(big)衣。他(he)常活在(exist)自己臆想的(of)擔憂裏，最後也在(exist)憂慮中逝去。

我(I)們(them)的(of)人(people)生(born)，也常常被各種現狀、思維困着，套着：不(No)喜歡這(this)個(indivual)專業，可又沒勇氣轉專業；想辭職，但又怕下份工作(do)還不(No)如現在(exist)這(this)個(indivual)；想學習提升自己，卻發現自己根本沒有整塊的(of)時(hour)間……

這(this)樣的(of)人(people)都有一(one)個(indivual)特點：想得多，做得少，總被理想和(and)現實之間的(of)差距消耗着。在(exist)自我(I)内耗上(superior)多花一(one)分鍾，就少一(one)分鍾去解決問題。

停止對困難的(of)恐懼，放下心中的(of)執念，别爲(for)沒發生(born)的(of)事情和(and)自己的(of)臆想反複掙紮，行動起來(Come)，就能戰勝一(one)切内耗。

05 敢于(At)破局 

人(people)和(and)人(people)命運的(of)主要(want)不(No)同，在(exist)于(At)思考力的(of)差距。思路要(want)是(yes)不(No)對，再多的(of)熱情和(and)努力都是(yes)徒勞的(of)。優秀的(of)人(people)并不(No)一(one)定是(yes)能力比我(I)們(them)強、智商比我(I)們(them)高、定力比我(I)們(them)好。隻是(yes)因爲(for)他(he)們(them)思考比我(I)們(them)深、見識比我(I)們(them)廣，他(he)們(them)看到(arrive)了(Got it)更大(big)的(of)系統，擁有解決更複雜問題的(of)能力。

所謂“不(No)破不(No)立”，懂得打破常規去思考的(of)人(people)，才能成爲(for)不(No)同尋常的(of)人(people)。局面紛繁複雜時(hour)，要(want)善于(At)找“元問題”，也就是(yes)本質的(of)問題。局面無法向前推進時(hour)，要(want)善于(At)發現“亮點”，也就是(yes)從缺點中找到(arrive)優點，化弊爲(for)利，化危爲(for)機。

06 獨處沉澱 

人(people)生(born)低谷，無非是(yes)你目前的(of)能力不(No)足以(by)支撐想要(want)的(of)生(born)活。那麽你要(want)做的(of)就是(yes)潛心修煉，靜等花開。

保持自律，給自己制定一(one)些計劃和(and)目标。你可以(by)學一(one)個(indivual)新技能，比如遊泳、射擊；你可以(by)把自己的(of)狀态調整得更加積極、樂觀、向上(superior)；你還可以(by)培養早起、早睡或者午休的(of)好習慣。

學會沉澱，沉澱言行，沉澱情緒，沉澱内心，重新錨定方向，把所有悲傷、所有不(No)平、所有怨氣撒在(exist)行動上(superior)，路再長，也終究會登頂。