當一(one)個(indivual)人(people)失去了(Got it)生(born)活的(of)熱情，人(people)生(born)将會變得沒有色彩。這(this)個(indivual)時(hour)候，我(I)們(them)可以(by)使用(use)非暴力溝通的(of)方式來(Come)重拾對生(born)活的(of)熱愛。

        首先，要(want)傾聽自己内心的(of)聲音。很多人(people)總是(yes)傾向于(At)随波逐流地(land)去追逐一(one)些世俗的(of)目标。他(he)們(them)隻是(yes)看到(arrive)人(people)群朝着那個(indivual)方向湧動，于(At)是(yes)他(he)們(them)也湊上(superior)前去。從衆心理會蒙蔽我(I)們(them)自己的(of)獨立思考，人(people)群的(of)喧鬧也會掩蓋我(I)們(them)内心的(of)聲音，你聽不(No)到(arrive)自己内心的(of)聲音，你所做的(of)一(one)切便失去了(Got it)方向。每個(indivual)人(people)都是(yes)獨一(one)無二的(of)，每個(indivual)人(people)内心的(of)聲音也是(yes)不(No)同的(of)。你所想要(want)的(of)究竟是(yes)什麽，你正在(exist)做的(of)是(yes)否有意義……這(this)些問題必須從自己内心深處獲取答案。

        其次，要(want)解決内心的(of)沖突。每個(indivual)人(people)的(of)内心常常會出(out)現幾種聲音，互相矛盾，讓你無法取舍，猶豫不(No)決。時(hour)間久了(Got it)，我(I)們(them)就容易陷入人(people)生(born)的(of)僵局。比如很多職場人(people)士，都會有着這(this)樣的(of)困惑：“我(I)在(exist)工作(do)上(superior)投入了(Got it)很多時(hour)間，但是(yes)我(I)現在(exist)面對着這(this)樣的(of)或那樣的(of)困難，我(I)不(No)知道該如何平衡、解決它們(them)。”這(this)個(indivual)時(hour)候，我(I)們(them)就可以(by)嘗試用(use)非暴力溝通的(of)方式表達自己。

        我(I)對于(At)自己的(of)觀察是(yes)什麽：作(do)爲(for)項目的(of)負責人(people)，每天加班到(arrive)很晚

        感受是(yes)什麽：非常疲憊/對工作(do)的(of)投入讓我(I)感到(arrive)很開心

        需要(want)是(yes)什麽：我(I)需要(want)更多的(of)休息時(hour)間/需要(want)升職

        請求是(yes)什麽：辭掉工作(do)/等等

        隻要(want)我(I)們(them)誠實地(land)面對自己的(of)感受和(and)需要(want)，漸漸地(land)，想法就會明朗起來(Come)。

        最後，不(No)要(want)苛求自己和(and)别人(people)。如果用(use)苛刻的(of)眼光去待人(people)接物，那你就會覺得這(this)個(indivual)世界一(one)點都不(No)美好，進而陷入無限的(of)糾結和(and)煩惱。有這(this)麽一(one)則小故事：老師在(exist)一(one)張白紙上(superior)畫了(Got it)一(one)個(indivual)黑點，問學生(born)們(them)他(he)們(them)看到(arrive)了(Got it)什麽。有人(people)說看到(arrive)了(Got it)一(one)個(indivual)黑點，有人(people)說白紙上(superior)有黑點，有人(people)指出(out)黑點的(of)位置……老師搖了(Got it)搖頭，問：“你們(them)爲(for)什麽沒有看到(arrive)白紙呢？”是(yes)啊，與白紙相比，這(this)個(indivual)黑點是(yes)多少渺小。但是(yes)在(exist)苛求的(of)眼光之下，我(I)們(them)往往隻看見微小的(of)瑕疵，卻看不(No)見這(this)張白紙。

        通過運用(use)非暴力溝通，我(I)們(them)關注的(of)不(No)再是(yes)自己和(and)别人(people)的(of)行爲(for)，而是(yes)用(use)心了(Got it)解彼此的(of)感受、需要(want)，在(exist)真誠、開放的(of)氣氛中與他(he)人(people)進行平等的(of)互動。我(I)們(them)的(of)内心将會逐漸變得平和(and)，更容易發現事物美好的(of)一(one)面，生(born)活将會用(use)一(one)種更加優美的(of)姿态迎接我(I)們(them)。