一(one)、什麽是(yes)成長型思維

成長型思維的(of)概念，來(Come)源于(At)心理學家卡羅爾·德韋克的(of)經典作(do)品《終身成長》。根據對能力發展的(of)認知，有兩種不(No)同的(of)思維模式：固定型思維（fixed mindset）和(and) 成長型思維（growth mindset）。

成長型思維模式認爲(for)，天賦隻是(yes)起點，人(people)的(of)才智通過鍛煉可以(by)提高，隻要(want)努力就可以(by)做的(of)更好。成長型心态：“在(exist)成長型心态下，人(people)們(them)相信自己最基本的(of)能力可以(by)通過努力來(Come)發展，頭腦和(and)天賦隻是(yes)起點。這(this)種觀點造就了(Got it)對學習的(of)熱愛和(and)強大(big)的(of)适應能力，這(this)是(yes)取得偉大(big)成就所必需的(of)。”

二、成長型思維案例

【案例1】

一(one)個(indivual)年輕人(people)，經曆了(Got it)非常糟糕的(of)一(one)天。測驗分數下來(Come)了(Got it)，自己在(exist)平時(hour)擅長并且喜歡的(of)科目上(superior)發揮失誤僅僅考了(Got it)30分，非常沮喪難過。晚上(superior)準備回家的(of)時(hour)候，又發現自己車上(superior)還被交警叔叔貼了(Got it)一(one)張違章停車的(of)罰單。這(this)時(hour)候肯定心情更加糟糕，打電話想給最鐵的(of)哥們(them)吐槽下今天的(of)遭遇，打了(Got it)幾次竟然一(one)直都是(yes)無人(people)接聽。

如果你遇到(arrive)上(superior)述情況，會有什麽樣的(of)感受？你會怎麽做？有一(one)種人(people)，他(he)們(them)會想：最近這(this)門功課的(of)知識掌握的(of)不(No)牢固，我(I)得加倍努力，在(exist)期末考試之前把前面落下的(of)功課都補回來(Come)。下次停車的(of)時(hour)候也得更加小心了(Got it)，現在(exist)我(I)得先去繳清這(this)次的(of)罰款。兄弟沒接我(I)電話，會不(No)會是(yes)遇到(arrive)什麽事了(Got it)，我(I)親自跑一(one)趟他(he)們(them)家去看看，有什麽地(land)方或許我(I)能幫上(superior)忙。

很顯然，這(this)種人(people)他(he)非常樂觀和(and)積極，面對生(born)活中許多不(No)幸或者糟心的(of)事情，也沒有失去信心，準備好了(Got it)直面挑戰，繼續奮鬥。

【案例2】讓我(I)們(them)來(Come)看一(one)個(indivual)例子。假設你正在(exist)做一(one)個(indivual)大(big)項目，但發布會進行得非常糟糕。

在(exist)固定型心态中，你會覺得自己所有的(of)努力都白費了(Got it)。下次有人(people)找你幫忙啓動一(one)個(indivual)項目時(hour)，你可能會告訴他(he)們(them)自己不(No)是(yes)合适的(of)人(people)選。你會轉而隻專注于(At)自己擅長的(of)事情。

在(exist)成長型心态中，當然，失敗的(of)經曆仍然很糟糕，但你會對自己學到(arrive)的(of)一(one)切心存感激。因爲(for)你專注于(At)過程，結果就不(No)那麽重要(want)了(Got it)。你把失敗看成是(yes)暫時(hour)的(of)挫折，也是(yes)個(indivual)人(people)成長的(of)機會。成長型心态認爲(for)，通常所說的(of)智力可以(by)通過努力工作(do)、積極向上(superior)、堅持不(No)懈和(and)訓練來(Come)逐漸“成長”。

三、成長型思維的(of)作(do)用(use)

在(exist)職場中，具有成長型思維的(of)領導更善于(At)傾聽他(he)人(people)的(of)批判性建議，更重視員工的(of)個(indivual)人(people)發展。具有成長型思維的(of)企業和(and)團隊更具有包容性，能夠更加開放自由的(of)交流。而具有成長型思維的(of)員工，在(exist)具有挑戰性的(of)合作(do)談判等任務中更有競争力。

在(exist)人(people)際關系中，具有成長型思維的(of)人(people)更具同理心，會主動經營關系，相信愛情、友誼等一(one)切關系都是(yes)可以(by)培養和(and)成長的(of)。在(exist)社交中也更多的(of)關注他(he)人(people)，而非别人(people)對自己的(of)評價，因此也更容易突破害羞等性格方面導緻的(of)社交障礙，積極地(land)與他(he)人(people)互動。

在(exist)教育中，擁有成長型思維的(of)孩子，更能從做事的(of)過程中享受到(arrive)樂趣，他(he)們(them)更樂于(At)尋求幫助，不(No)易放棄，複原力更強。父母、老師、教練應作(do)爲(for)成長型思維的(of)傳播者，言傳身教，和(and)孩子、學生(born)一(one)起成長。

具有成長型思維的(of)父母，更善于(At)稱贊孩子的(of)努力，教孩子擁抱挫折和(and)挑戰。具有成長型思維的(of)老師，更樂于(At)引導而不(No)是(yes)評判學生(born)。具有成長型思維的(of)教練，會尊重每位球員，充分調動球員的(of)積極性。

此外，在(exist)體育競技、藝術等其他(he)領域，成長型思維模式也發揮着重要(want)的(of)作(do)用(use)。

四、培養成長型思維（心态）

1、前提：了(Got it)解大(big)腦的(of)可塑性

我(I)們(them)的(of)大(big)腦和(and)肌肉一(one)樣，可塑性是(yes)很強的(of)。大(big)腦中神經元之間，負責傳遞信号的(of)“突觸”會根據環境的(of)刺激和(and)學習經驗不(No)斷改變。每次獲得新信息時(hour)，就會産生(born)新的(of)突觸，而複習已有知識時(hour)，突觸的(of)連接會更加鞏固。

科學研究表明，大(big)腦的(of)可塑性可以(by)持續終生(born)，也就是(yes)說，我(I)們(them)的(of)思維模式、才智等，永遠可以(by)通過訓練塑造和(and)培養。

此外，在(exist)我(I)們(them)意識到(arrive)犯錯或遇到(arrive)挑戰時(hour)，大(big)腦會異常活躍。也就是(yes)說，犯錯促進大(big)腦的(of)發展，是(yes)塑造更好自己的(of)過程。我(I)們(them)應該改變對錯誤的(of)态度，從害怕犯錯到(arrive)勇于(At)試錯。

2、獲得成長型思維的(of)四個(indivual)步驟。《終身成長》這(this)本書中，提供了(Got it)獲得成長型思維的(of)四步法：

第一(one)步：接受

首先要(want)接受并擁抱自己的(of)固定型思維模式。大(big)部分人(people)并不(No)是(yes)隻擁有一(one)種思維模式，而是(yes)兩種思維模式的(of)混合體，在(exist)某些情況下處于(At)固定型思維模式，另一(one)些情況下處于(At)成長型思維模式，這(this)是(yes)很正常的(of)。但接受它的(of)存在(exist)，并不(No)代表接受讓它頻繁出(out)現和(and)它帶來(Come)的(of)危害。

第二步：觀察

通過觀察，明确是(yes)什麽激發了(Got it)自己的(of)固定型思維模式。

觀察它通常在(exist)什麽時(hour)候出(out)現？也許是(yes)在(exist)面對一(one)個(indivual)巨大(big)挑戰的(of)時(hour)候，它開始出(out)現并勸你退縮。也許是(yes)在(exist)遭遇失敗時(hour)，它突然出(out)現并潑你冷水。

觀察自己在(exist)固定型思維模式下，是(yes)怎麽對待他(he)人(people)的(of)？是(yes)否經常會評判别人(people)的(of)才能？是(yes)否經常會給孩子壓力？

還有想一(one)想，最近一(one)次激發固定型思維模式人(people)格的(of)是(yes)什麽事？當時(hour)它說了(Got it)什麽，自己有什麽感覺？先觀察一(one)下，不(No)要(want)急于(At)評價。

第三步：命名

給自己的(of)固定型思維模式人(people)格起個(indivual)名字。然後描述一(one)下它是(yes)什麽樣的(of)：什麽時(hour)候出(out)現，是(yes)什麽性格，以(by)及如何影響我(I)們(them)。比如書中提到(arrive)一(one)位财務經理，給自己的(of)固定型思維模式人(people)格起名爲(for)“杜安”，他(he)說：“當我(I)們(them)遇到(arrive)困境的(of)時(hour)候，我(I)的(of)杜安就會出(out)現。他(he)讓我(I)變得對每個(indivual)人(people)都非常挑剔，我(I)變得蠻橫、苛刻，而不(No)是(yes)去支持我(I)的(of)員工。”

他(he)的(of)團隊成員，在(exist)相互了(Got it)解對方的(of)固定型思維模式人(people)格後，彼此的(of)合作(do)進入了(Got it)一(one)個(indivual)新的(of)階段，團隊的(of)士氣也大(big)幅上(superior)升。如果你并不(No)想把自己的(of)固定型思維模式人(people)格介紹給他(he)人(people)，也可以(by)隻在(exist)心中默默記住。

第四步：教育

給固定型思維模式人(people)格命名之後，我(I)們(them)就可以(by)開始教育他(he)。

具體做法是(yes)，在(exist)遇到(arrive)可能激發自己固定型思維模式人(people)格出(out)現的(of)事情時(hour)，首先要(want)保持警惕。在(exist)他(he)出(out)現并阻止我(I)們(them)時(hour)，嘗試讓自己說服他(he)，告訴他(he)爲(for)什麽不(No)這(this)樣做的(of)原因，并邀請他(he)和(and)你一(one)起面對挑戰：“我(I)知道這(this)可能會失敗，但是(yes)我(I)願意試一(one)試。你能不(No)能對我(I)有耐心一(one)些？”

正如卡羅爾·德韋克（Carol Dweck）所說，有兩種看待世界的(of)方式：“在(exist)一(one)個(indivual)世界裏，努力是(yes)件壞事。這(this)就像失敗一(one)樣，努力意味着你不(No)夠聰明或有才華。如果你是(yes)夠聰明或有才華的(of)，就不(No)需要(want)努力了(Got it)。在(exist)另一(one)個(indivual)世界裏，努力會讓你變得聰明或有才華。”